Mindfulness

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Mindfulness

3 encuentro por zoom de forma individual

 

La propuesta es para que aprendas a aplicarla en tu vida personal y que puedas transmitirse la a otras personas que la necesiten

 

¿Qué es Mindfulness?

“La capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente con aceptación,

curiosidad y sin juzgar”.

La propuesta es un taller teórico-práctico introductorio, a través del cual podrás acceder a los conceptos centrales de la práctica de Mindfulness junto con ejercicios experienciales introductorios, los cuales permitirán la vivencia de los beneficios inmediatos de la práctica meditativa para que puedas comenzar a aplicarla en tu vida diaria.

 

Beneficios de la meditación Mindfulness:

  • Menos depresión
  • Menos ansiedad
  • Menos estrés
  • Menos irritabilidad
  • Menos enfermedades
  • Más memoria
  • Más creatividad
  • Mejora las relaciones humanas

Es tan simple de aplicar en nuestra vida diaria que todo mundo puede practicarla

Dirigido a hombres y mujeres; jóvenes, adultos y mayores.

Incluso niños.

 

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