Nuestro lema es:
"Cuida tú cuerpo, es el mejor espacio dónde se guarda el Alma"
Bienvenido a tú espacio dedicado al autocuidado
Descubre todas nuestras modalidades y horarios.
Ofrecemos clases personalizadas, ya que nuestros grupos son reducidos a un máx de 8 personas.
Queremos que disfrutes realmente de tú momento y no tengas ningún compromiso, por eso nuestras clases están libres de matrícula. Sólo paga por lo que disfrutas.
Horarios
Lunes
A las 19h Yoga Kundalini
Martes
A las 10h QiGong
A las 15h Yoga Suave
Miércoles
A las 18:30h Hatha Yoga
Jueves
A las 19h QiGong
Qigong:
Es una antigua práctica china que combina movimientos suaves, respiración y concentración para promover la salud y el bienestar.
Impartido por Toni Soler.
Yoga Suave:
Orientado a aumentar el rango de movilidad en articulaciones y la conciencia corporal, ideal si estás muchas horas sentado o te mueves poco. También es una práctica idónea, si sufres de contracturas, ansiedad o estrés crónico.
Impartido por Raquel Márquez.
Yoga hatha:
El yoga madre de aquí parten todos los yogas. Se trabaja a nivel físico y energético. Integrando la energía Solar y Lunar que se mueve en todos nosotros. Produciendo una sensación de fortaleza, presencia, unión, aumento de fuerza vital y equilibrio mental y emocional.
Impartido por Montse.
Kundalini Yoga:
Yoga de la conciencia para despertar toda tu energía con ejercicios dinámicos.
Impartido por Raquel Márquez.
Programación de las clases de QiGong en Marzo
Cada mes en Centro Amara se imparten diferentes prácticas, para continuar adquiriendo tanto hábitos como nuevas rutinas de ejercicios para el buen funcionamiento de nuestro sistema.
No sólo eso, si no que en las prácticas se integran aquellos ejercicios esenciales de la época o temporada del año.
De esta forma nos aseguramos que todos los participantes integren bien todos los beneficios del QiGong.
Este mes de marzo podrás disfrutar en las clases de:
- Qigong para la salud de la columna vertebral.
- Ejercicios de Qigong para abrir puertas.
- Ejercicios para prevenir la artrosis de los dedos de las manos.
- Shibashi 1.
- Wu Xing, Qigong de los 5 elementos, estos ejercicios nos preparan para que nuestro organismo se adapte al cambio de estación.
- Ba Duan Jin, las ocho joyas, todo un clásico del Qigong.
- Meditación Zhan Zhuang (abrazar el árbol).
Ven a practicar y ver por ti mismo los resultados.
¡Te esperamos!
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